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Posts tagged as “organi addominali”

Chakki Chalanasana (La macina)

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Chakki Chalanasana (La macina) Pratica 3: Chakki Chalanasana (La macina) Chakki Chalanasana è il terzo esercizio del gruppo Shakti Bandha (Esercizi per lo sblocco dell’energia) della Serie di Pawanmuktasana. Stadio…

Hamsasana

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Hamsasana (posizione del cigno) Inginocchiatevi sul pavimento con i piedi uniti e le ginocchia separate. Mettete i palmi delle mani sul pavimento fra le ginocchia con le dita rivolte verso…

Asana di piegamento in avanti

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Asana di piegamento in avanti: Generalità Il piegamento in avanti è un processo passivo nel quale la gravità viene utilizzata per l’allungamento dei gruppi muscolari. Mentre i piegamenti all’indietro contrastano…