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Posts published in “Asana meditative”

Asana meditative

Vajrasana (posizione del fulmine)

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Vajrasana (posizione del fulmine) Mettetevi in ginocchio con i piedi distesi dietro e con gli alluci incrociati. Le ginocchia dovrebbero essere unite, i talloni separati. Abbassate le natiche portandole all’interno…

Sukhasana (posizione facile)

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Sukhasana (posizione facile) Sedetevi con le gambe distese davanti al corpo. Mettete il piede destro sotto la coscia sinistra ed il piede sinistro sotto la coscia destra. Mettete le mani…

Asana meditative

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Lo scopo principale di tutte le posizioni meditative è di permettere al praticante di sedere in una posizione per lunghi periodi di tempo. Negli stadi avanzati della meditazione la posizione…