Shatkarma, cuore dello hatha yoga मेद-शलेष्ह्माधिकः पूर्वं षहट-कर्माणि समाछरेत | अन्यस्तु नाछरेत्तानि दोष्हाणां समभावतः || २१ || meda-śleṣhmādhikaḥ pūrvaṃ ṣhaṭ-karmāṇi samācharet | anyastu nācharettāni doṣhāṇāṃ samabhāvataḥ || 21 || Se…
Posts published in “Shatkarma”
Trataka (sguardo concentrato) La tecnica del trataka viene tradizionalmente considerata come parte dell’hatha yoga. Poiché è più simile ad un mudra può essere anche considerata come parte del raja yoga.…
Sutra neti (pulizia del naso con cordicella) Preparazione Questa pratica implica il passaggio di un filo di cotone attraverso il naso. Tradizionalmente, viene utilizzato un filo di cotone appositamente preparato,…
Jala neti (pulizia del naso con acqua) Attrezzatura Per questa pratica si usa uno speciale recipiente chiamato neti lota. Se non è disponibile usate una teiera. Riempite il recipiente con…
La parola shankha significa “conchiglia” e la parola prakshalana significa “lavare completamente”. La tecnica è chiamata shankhaprakshalana poiché lava gli intestini dalla forma di conchiglia. È un metodo sistematico e…