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Siddha yoni asana (posizione perfetta per la donna)

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siddha yoni asana
Siddha yoni asana (posizione perfetta per la donna)
Sedetevi con le gambe distese in avanti.
Piegate la gamba destra e mettete la pianta del piede contro l’interno della coscia sinistra.
Mettete il tallone entro le labbra maggiori della vagina.
Piegate la gamba sinistra e mettete il piede sopra il polpaccio e la coscia destra e portate le dita del piede dentro lo spazio tra il polpaccio e la coscia.
Rendete la colonna vertebrale completamente eretta e dritta come se fosse piantata solidamente a terra.
Nota
Siddha yoni asana è la forma femminile di siddhasana.
Può essere praticata con ognuna delle due gambe sopra l’altra ed è meglio eseguirla senza indumenti intimi.
É usata in congiunzione con gyana mudra.
Molte praticanti, specialmente principianti, trovano questa posizione più facile da assumere e da mantenere a lungo se mettono un cuscino sotto le natiche.
Limiti
Siddha yoni asana non dovrebbe essere praticata da donne con sciatica o con infezioni sacrali.
Benefici
Siddha yoni asana è un’eccellente posizione meditativa che permette alle aspiranti di mantenere la fermezza fisica necessaria per la meditazione.
Ha effetti diretti sui plessi nervosi che controllano il sistema riproduttivo femminile.
Porta al controllo degli impulsi neuropsichici che vengono usati dagli yogi per raggiungimenti spirituali meditativi e dalle persone comuni per il piacere sessuale.
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Sit with legs stretched forward.
Bend the right leg and place the sole of the foot against the inside of the left thigh.
Put the heel within the lips of the vagina more.
Bend your left leg and place the foot on the calf and right thigh and bring your toes into the space between the calf and thigh.
Make your spine completely erect and straight as if it were planted firmly on the ground.
Note
Siddha yoni asana is the feminine form of Siddhasana.
It can be practiced with each of the two legs over the other and it is better to run it without underwear.
It is used in conjunction with Gyana mudra.
Many practitioners, especially beginners, find it easier to take this position and maintain it for a long time when they put a pillow under the buttocks.
Limits
Siddha yoni asana should not be practiced by women with sciatica or sacral infections.
Benefits
Siddha yoni asana is an excellent meditative position that allows the candidates to maintain the firmness necessary for meditation.
Has direct effects on the nerve plexus that control the female reproductive system.
Brings under conscious control neuropsychic impulse that is used by yogis for meditation and spiritual attainments.