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Posts tagged as “equilibrio nervoso”

Baka dhyanasana

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Baka dhyanasana (posizione della gru paziente) Accovacciatevi sul pavimento con le gambe separate. Sollevatevi sulla punta dei piedi e mettete le mani per terra direttamente davanti ai piedi. I gomiti…

Eka pada pranamasana

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Eka pada pranamasana (posizione di preghiera su una gamba) State in piedi con i piedi vicini e le braccia lungo i fianchi. Sollevate un piede e mettetene la pianta contro…

Asana di equilibrio

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La serie delle asana di equilibrio sviluppa il senso dell’equilibrio del praticante oltre a dare ulteriori benefici. Queste asana aiutano a migliorare la coordinazione fra le diverse parti del corpo…

Bhumi pada mastakasana

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Bhumi pada mastakasana (mezza posizione sulla testa) Assumete marjariasana (posizione del gatto). Mettete la sommità del capo sul pavimento tra le mani. Sollevate le ginocchia e le natiche e bilanciatevi…