L’amore vince l’ego Anahata chakra può essere stimolato e risvegliato dalle pratiche di bhakti yoga, nel quale non c’è posto per una coscienza egoistica. La vostra devozione può essere rivolta…
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Sviluppare un nuovo modo di pensare Quando anahata chakra sboccia e si risveglia, dovete avere buonissimi sangha o associazioni.Non dovreste mai essere associato a persone che dipendono dal loro fato.…
Karma e libero arbitrio Nelle scritture tantriche si dice che in anahata chakra i pensieri e i desideri dell’individuo si materializzano e si realizzano. Ci sono fondamentalmente due modi di…
In kundalini yoga, anahata chakra è un centro di grande importanza. Questo perchè, sebbene il risveglio da manipura sia duraturo, la kundalini deve rimanere in anahata abbastanza a lungo. Si…
Lolasana (posizione del dondolo) Sedetevi in padmasana. Mettere i palmi delle mani sul pavimento accanto alle cosce. Inspirate profondamente. Sollevate tutto il corpo dal pavimento, bilanciandovi solo sulle mani. Oscillate…
Hanumanasana (posizione del dio scimmia) Inginocchiatevi sul ginocchio sinistro e mettete il palmo delle mani sul pavimento di fianco al corpo. Gradualmente, senza sforzi inutili, fate scivolare il piede destro…
Matsyasana (posizione del pesce) Sedetevi in padmasana. Piegatevi indietro sostenendo il corpo con gli avambracci ed i gomiti finché la sommità del capo tocca il pavimento. Inarcate il dorso il…
Kandharasana (Posizione delle spalle) Sdraiatevi sul dorso e piegate le ginocchia portando i talloni a contatto con le natiche. I piedi e le ginocchia possono essere tenuti leggermente separati. Afferrare…
Anahata chakra Anahata chakra letteralmente significa “non colpito” (an-non, ahat-colpito). Tutti i suoni nell’universo manifesto sono prodotti dall’urto di oggetti e questo crea vibrazioni o onde sonore. Ma quel suono…
Ushtrasana (posizione del cammello) Sedetevi in vajrasana con le ginocchia separate e le caviglie di fianco alle natiche. Inspirando sollevatevi sulle ginocchia e tendete le braccia di lato. Espirando ruotate…