Mayurasana (posizione del pavone) Mayura (मयूर) in Sanskrito significa pavone, uno degli uccelli sacri della mitologia hindu. Inginocchiatevi sul pavimento. Unite i piedi e separate le ginocchia. Inclinatevi in avanti…
Posts published in Gennaio 2012
Vrischikasana (posizione dello scorpione) Assumete la posizione finale di sirshasana. Piegate le gambe ed inarcate la schiena. Spostate gli avambracci con attenzione in modo da portarli accanto alla testa paralleli…