Generalità Il gruppo digestivo/addominale della Serie di pawanmuktasana si occupa in particolare di rafforzare il sistema digerente ed eliminare i blocchi energetici in tale area. Infatti è ottimo per le…
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Ushtrasana (posizione del cammello) Sedetevi in vajrasana con le ginocchia separate e le caviglie di fianco alle natiche. Inspirando sollevatevi sulle ginocchia e tendete le braccia di lato. Espirando ruotate…