Vashishthasana (posizione del Saggio Vashishtha)

vashishthasana

Vashishthasana (posizione del Saggio Vashishtha) Assumete la posizione finale di santolanasana – variante 1. Bilanciatevi in questa posizione, mantenendo il corpo dritto. Piegate il ginocchio destro e afferrate l’alluce. Raddrizzate il ginocchio e sollevate la gamba destra in posizione verticale. Girate la testa e mettere a fuoco lo sguardo sull’alluce destro. Bilanciate il corpo, mantenendo le gambe e le braccia … Continua a leggere