Crea sito
Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “uddiyana bandha”

Uddiyana bandha in piedi

suryanamaskara 0

Uddiyana bandha in piedi State eretti con i piedi separati di circa mezzo metro. Inspirate profondamente attraverso le narici. Piegatevi in avanti dalla vita ed espirare tutta l’aria attraverso la…