Bindu significa punto o goccia. Nel Tantra bindu è considerato il nucleo o il luogo ove risiede la materia, il punto dal quale tutta la creazione diviene manifesta. In effetti,…
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Naumukhi mudra (chiusura dei nove cancelli) Sedetevi in una comoda posizione meditativa. Rilassate tutto il corpo. Inspirate lentamente e profondamente. Sentite il respiro e contemporaneamente la coscienza alzarsi lentamente da…
Vajroli mudra (mudra del fulmine) Sedetevi in una comoda posizione meditativa. Mettete le mani sulle ginocchia, chiudete gli occhi e rilassatevi. Cercate di tirare verso l’alto gli organi sessuali tendendo…
Siddhasana (posizione perfetta) Sedetevi con le gambe distese in avanti. Piegate la gamba destra e mettete la pianta del piede contro la coscia sinistra con il tallone premuto contro il…