Anatomia e fisiologia degli asana II termine āsana (आसन, pronuncia: aàsana) significa, letteralmente, «posizione seduta» o semplicemente «posizione»: esso indica una postura corporea che contribuisce alla stabilità fisica e mentale…
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Trikonasana (posizione del triangolo) Variante 1 State eretti con i piedi separati di una distanza maggiore della larghezza delle spalle. Girate il piede destro verso destra ad angolo retto rispetto…