Swastikasana (posizione di buon auspicio) Assumete la posizione di base, piegate la gamba sinistra e mettete il piede vicino alla coscia destra. Allo stesso modo piegate la gamba destra emettetela…
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Lo scopo principale di tutte le posizioni meditative è di permettere al praticante di sedere in una posizione per lunghi periodi di tempo. Negli stadi avanzati della meditazione la posizione…