Tadasana (posizione di allungamento verso il cielo) State eretti con ipiedi separati di 10/15 cm. Alzate le braccia sopra il capo con le dita delle mani intrecciate ed i palmi…
Posts tagged as “shankaprakshalana”
Kati chakrasana – variante State eretti con i piedi separati di circa 50 cm. Portate le braccia lateralmente al livello delle spalle. Ruotate la parte superiore del corpo verso destra…