Swara Yoga in breve Quando usiamo la parola ‘swara’, stiamo parlando di qualcosa di più dell’aria che fluisce nelle narici, stiamo anche parlando del flusso di prana, un aspetto del…
Posts tagged as “respirazione”
Swara yoga Swara yoga è lo studio del respiro. Questa scienza rivela molti segreti nascosti della vita. Secondo i sottili cambiamenti del flusso di aria attraverso le narici, lo swara…
Respirazione e processo vitale La durata della vita di un uomo dipende dal suo modo di respirare. Una persona che respira in modo breve e rapido avrà una vita più…
Sarvangasana (posizione sulle spalle) Sdraiatevi sul dorso con i piedi vicini, le braccia lungo i fianchi ed i palmi delle mani sul pavimento. Usando le braccia come leve, sollevate le…
Gomukhasana (Postura del muso di vacca) Assumete la posizione seduta. Piegate la gamba sinistra e mettete il tallone vicino alla natica destra. Piegate la gamba destra sopra la gamba sinistra…
I benefici derivanti dalla pratica delle asana sono di natura fisica, mentale e spirituale Benefici fisici L’importante sistema endocrino viene controllato e regolato cosicché le quantita corrette dei differenti ormoni…
La maggior parte di noi non respira correttamente, utilizzando solo una piccola parte della capacità dei polmoni.
La nostra respirazione è superficiale ed il risultato è che il nostro corpo ed il cervello non vengono nutriti, ciò è completamente scorretto considerando l'abbondante quantità di ossigeno che c'è nell'aria intorno a noi.
Con una respirazione superficiale immagazziniamo dell'aria stagnante nelle regioni più basse dei polmoni.
Questo può portare a varie malattie come la tubercolosi.
Perciò impariamo a respirare correttamente e ad ottenere una buona salute.