Padadirasana (posizione per l’equilibrio del respiro) Sedetevi in vajrasana. Incrociate le braccia davanti al torace, mettete le mani sotto le ascelle con i pollici in avanti rivolti verso l’alto. Chiudete…
Per una rivoluzione interiore
Padadirasana (posizione per l’equilibrio del respiro) Sedetevi in vajrasana. Incrociate le braccia davanti al torace, mettete le mani sotto le ascelle con i pollici in avanti rivolti verso l’alto. Chiudete…
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