Vishuddhi chakra è conosciuto come il “centro della purificazione”. In Sanskrito la parola shuddhi significa “purificare” e in questo centro ha luogo la purificazione e l’armonizzazione di tutti gli opposti.…
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Baddha yoni asana (posizione della sorgente) Sedetevi in una qualsiasi asana meditativa. Eseguite yoni mudra. Concentrazione Su bindu chakra. Benefici Questa è un’asana eccellente per indurre pratyahara, ovvero dirigere la…