Crea sito
Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “mudra”

Anuloma-viloma

suryanamaskara 0

Questo pranayama è chiamato anche loma-viloma, nadi-shodhana o nadi-shuddi.
Caratteristica fondamentale di questa tecnica è la respirazione alternata attraverso la narice sinistra e la narice destra, con o senza kumbhaka (ritenzione del respiro).