Grivasana (Posizione del collo) Sdraiatevi sul dorso con le ginocchia piegate ed i talloni vicino alle natiche. Le ginocchia e i piedi dovrebbero essere leggermente separati. Mettete i palmi delle…
Per una rivoluzione interiore
Grivasana (Posizione del collo) Sdraiatevi sul dorso con le ginocchia piegate ed i talloni vicino alle natiche. Le ginocchia e i piedi dovrebbero essere leggermente separati. Mettete i palmi delle…
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