Vishuddhi chakra: nèttare e veleno Nelle scritture tantriche si dice che all’interno di bindu, nel retro del capo, la luna secerne un fluido vitale, o essenza, conosciuto come nèttare. Questo…
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Ujjayi pranayama (respirazione psichica) Sedetevi in una comoda posizione. Contraete la glottide nella gola ed eseguite khechari mudra, cioè piegate la lingua indietro in modo che il lato inferiore prema…
Khechari mudra (chiusura della lingua) Tecnica di khechari mudra in raja yoga Chiudete la bocca. Arrotolate la lingua indietro cosicché la superficie inferiore tocchi il palato superiore. Provate a portare…
Vishuddhi chakra è il centro della purificazione (vishuddhi significa purificare). È simboleggiato da un loto viola scuro con 16 petali, sui quali sono scitte le 16 vocali dell’alfabeto sanscrito. Queste…