Sutra neti (pulizia del naso con cordicella) Preparazione Questa pratica implica il passaggio di un filo di cotone attraverso il naso. Tradizionalmente, viene utilizzato un filo di cotone appositamente preparato,…
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Jala neti (pulizia del naso con acqua) Attrezzatura Per questa pratica si usa uno speciale recipiente chiamato neti lota. Se non è disponibile usate una teiera. Riempite il recipiente con…