Vayu Nishkasana Pratica 7: Vayu Nishkasana (Postura che libera i gas) Vayu Nishkasana è il settimo esercizio del Gruppo Shakti Bandha della Serie di Pawanmuktasana Sedetevi nella posizione accovacciata con…
Posts tagged as “flatulenza”
Pratica 4: Supta Pawanmuktasana (Postura che libera dai venti) Supta Pawanmuktasana è il quarto esercizio della sezione digestivo-addominale della serie di Pawanmuktasana. In sanskrito pavana significa “vento” e mukta “liberato”.…
Kurmasana (posizione della tartaruga) Sedetevi con le gambe separate il più possibile. Piegatevi in avanti e inserite le mani sotto le ginocchia con i palmi verso il basso. Portate la…
Pada hastasana (Postura delle mani ai piedi) State eretti con il busto eretto e le braccia lungo i fianchi. Piegate lentamente il capo in avanti, poi la arte più alta…