Chandra Namaskara, il Saluto alla Luna – Generalità Chandra Namaskara significa Saluto alla Luna. La parola Chandra (चन्द्र) in sanskrito significa “splendente come la luna”. Proprio come la luna, non…
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Ardha Chandrasana (Posizione della mezza luna) Mettetevi in ginocchio con le gambe unite e le braccia lungo i fianchi. Fate un passo avanti con la gamba sinistra. Piegatevi in avanti…