Baddha yoni asana (posizione della sorgente) Sedetevi in una qualsiasi asana meditativa. Eseguite yoni mudra. Concentrazione Su bindu chakra. Benefici Questa è un’asana eccellente per indurre pratyahara, ovvero dirigere la…
Per una rivoluzione interiore
Baddha yoni asana (posizione della sorgente) Sedetevi in una qualsiasi asana meditativa. Eseguite yoni mudra. Concentrazione Su bindu chakra. Benefici Questa è un’asana eccellente per indurre pratyahara, ovvero dirigere la…
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