Eka pada baka dhyanasana (posizione della gru su di una gamba) Assumete la posizione finale di baka dhyanasana. Tendete una gamba direttamente indietro. Tenete questa posizione il più a lungo…
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Baka Dhyanasana Baka Dhyanasana (Postura della gru paziente) Accovacciatevi sul pavimento con i piedi separati. Bilanciatevi sulle dita dei piedi e appoggiate le mani sul pavimento direttamente davanti ai piedi,…
Antar yaga o il culto interno La tradizione del Tantra classifica il culto come esterno (Bahir yaga) o interno (Antar yaga). Il culto esterno è solo un trampolino di lancio,…
Concetto di Dharana Il concetto di Dharana non è solo quello di fermare i pensieri, ma di portare la tua attenzione, la tua consapevolezza, in uno stadio in cui la…
Introduzione Japa Yoga è un sistema yoga usato per indurre Pratyahara e inteso a condurre eventualmente al Samadhi, il più semplice e sicuro tra i sistemi meditativi, che può essere…
Anatomia e fisiologia degli asana - gli asana educativi o correttivi
La maggior parte degli asana assomigliano a posizioni assunte in modo naturale da vari animali, come il coccodrillo, il cobra, il pesce, il pavone, ecc. Questi animali mantengono tali posizioni…
Anatomia e fisiologia degli asana II termine āsana (आसन, pronuncia: aàsana) significa, letteralmente, «posizione seduta» o semplicemente «posizione»: esso indica una postura corporea che contribuisce alla stabilità fisica e mentale…
La sede del nèttare In molti testi tantrici è scritto che bindu, la luna, produce una secrezione altamente inebriante. Gli yogi possono vivere di questo fluido d’ambrosia. Quando questa secrezione…
Nelle relazioni quotidiane con altre persone, la mente si purifica coltivando sentimenti di amicizia (maitri) nei confronti di coloro che sono felici, di compassione (karuna) per coloro che soffrono, di…
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