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Le pratiche di kriya yoga

suryanamaskara 0

viparita karani mudra, una tecnica di kriya yoga
Secondo la tradizione vi è un numero totale di 76 kundalini kriya di kriya yoga.
Qui vengono presentate 20 pratiche fondamentali, sufficienti per la pratica quotidiana di ogni sincero sadhaka.
Le pratiche sono divise in tre gruppi:

É bene notare che questi tre stati rappresentano una continuità di evoluzione, cosicché la coscienza fluisce dall’uno all’altro, senza alcun apparente punto di divisione: queste pratiche dovrebbero quindi essere fatte in un’unica sequenza.
Certamente, la pratica di questi kriya non porterà necessariamente fin dal primo giorno stati elevati di consapevolezza, ma se verranno praticati adeguatamente ed in modo corretto da un aspirante che sia preparato per la loro pratica, con tutta probabilità, un giorno questo accadrà.
In questo stadio diventerà essenziale un aumento costante e continuo della consapevolezza.
Bisogna ricordare che si deve imparare un kriya alla settimana.

Da “Kundalini Tantra”, Swami Satyananda Saraswati, edizioni Satyananda Ashram Italia 1984