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Yogasutra – Libro del metodo (Sadhana pada): Sutra 46 – 55

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sadhana pada
Yogasutra – Libro del metodo (Sadhana pada): Sutra 46 – 55

46
स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥

sthira-sukham-āsanam

La postura è stabile e agevole.

47
प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् ॥४७॥

prayatna-śaithilya-ananta-samāpatti-bhyām

[Ciò si ottiene] con il rilassamento dello sforzo e l’immedesimazione con l’infinito.

48
ततो द्वङ्द्वानभिघातः ॥४८॥

tato dvaṅdva-an-abhighātaḥ

Allora si è immuni dalle coppie di contrari.

49
तस्मिन् सति श्वासप्रश्वास्योर्गतिविच्छेदः प्राणायामः ॥४९॥

tasmin sati śvāsa-praśvāsyor-gati-vicchedaḥ prāṇāyāmaḥ

Ciò fatto, il controllo del respiro consiste nell’interruzione dei flussi dell’inspirazione e dell’espirazione.

50
बाह्याभ्यन्तरस्थम्भ वृत्तिः देशकालसन्ख्याभिः परिदृष्टो दीर्घसूक्ष्मः ॥५०॥

bāhya-ābhyantara-sthambha vṛttiḥ deśa-kāla-sankhyābhiḥ paridṛṣṭo dīrgha-sūkṣmaḥ

Questo poi consta di esteriorizzazione, interiorizzazione e stabilizzazione, e, regolato secondo luogo, tempo e numero, diviene lungo-e-sottile.

51
बाह्याभ्यन्तर विषयाक्षेपी चतुर्थः ॥५१॥

bāhya-ābhyantara viṣaya-akṣepī caturthaḥ

Il quarto considera la sfera esterna e interna.

52
ततः क्षीयते प्रकाशावरणम् ॥५२॥

tataḥ kṣīyate prakāśa-āvaraṇam

Allora si dissolve il velo della luce rivelativa.

53
धारणासु च योग्यता मनसः ॥५३॥

dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ

E la mente è predisposta all’attenzione.

54
स्वविषयासंप्रयोगे चित्तस्य स्वरूपानुकारैवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः ॥५४॥

svaviṣaya-asaṁprayoge cittasya svarūpānukāra-iv-endriyāṇāṁ pratyāhāraḥ

Il raccoglimento ha luogo quando i sensi, sganciandosi dagli oggetti loro propri, si conformano per così dire alla mente.

55
ततः परमावश्यता इन्द्रियाणाम् ॥५५॥

tataḥ paramā-vaśyatā indriyāṇām

Allora i sensi sono completamente soggiogati.

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