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Padma sarvangasana

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padma sarvangasana
padma sarvangasana

Padma sarvangasana (posizione del loto sulle spalle)
Praticate sarvangasana.
Nella posizione finale piegate le gambe in padmasana.
Variante
Assumete padmasana.
inclinatevi indietro e sdraiatevi sul dorso.
Sollevate le gambe piegate come in sarvangasana.
Rimanete nella posizione finale per un po’ di tempo e poi ritornate alla posizione iniziale seguendo il procedimento inverso.