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Asana capovolte

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asana capovolte
Questo importante gruppo di asana deve essere eseguito correttamente e nelle condizioni appropriate, altrimenti possono avere poco o nessun beneficio o possono addirittura causare danno al praticante.
Le asana capovolte favoriscono un flusso di grandi quantità di sangue al cervello, nutrendo milioni di neuroni e facendo defluire le tossine che vi si accumulano.
Così il centro di controllo del corpo viene stimolato a lavorare più efficientemente.
Di conseguenza tutti gli organi, i muscoli, i nervi ecc., funzionano in modo migliore.
Viene migliorata la capacità di concentrazione mentale e la capacità di sostenere molto lavoro senza sforzo.
L’ansia, lo stress e le nevrosi vengono ridotte se non addirittura rimosse.
Il maggior flusso di sangue al cervello permette alla ghiandola pituitaria, la ghiandola principale del sistema endocrino, di operare con più efficienza.
Questo ha un’influenza positiva sulla personalità, sul modo di pensare e sui processi del corpo.
Il sangue che tende ad accumularsi negli arti inferiori e nell’addome viene drenato verso il cuore.
Poi viene fatto circolare verso i polmoni, viene purificato e riportato a tutto il corpo provvedendo al nutrimento delle cellule di cui l’intero organismo umano è composto.
Durante le asana capovolte la respirazione diventa lenta e profonda.
Questo aumenta l’eliminazione dell’anidride carbonica e l’immissione di ossigeno.
La maggior parte delle persone impoveriscono il loro sangue di ossigeno respirando scorrettamente: brevi inspirazioni ed espirazioni poco profonde non forniscono ai polmoni sufficiente aria, non eliminano l’accumulo di aria stagnante.
Le asana capovolte favoriscono una corretta respirazione permettendo ai polmoni di funzionare come dovrebbero, portando notevoli benefici al praticante.