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Posts tagged as “spalle”

Lolasana (posizione del dondolo)

suryanamaskara 0

Lolasana (posizione del dondolo) Sedetevi in padmasana. Mettere i palmi delle mani sul pavimento accanto alle cosce. Inspirate profondamente. Sollevate tutto il corpo dal pavimento, bilanciandovi solo sulle mani. Oscillate…