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Posts tagged as “pratyahara”

Anatomia e fisiologia degli asana

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Anatomia e fisiologia degli asana II termine āsana (आसन, pronuncia: aàsana) significa, letteralmente, «posizione seduta» o semplicemente «posizione»: esso indica una postura corporea che contribuisce alla stabilità fisica e mentale…

Yogasutra – Libro del metodo (Sadhana pada): Sutra 46 – 55

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Yogasutra – Libro del metodo (Sadhana pada): Sutra 46 – 55 46 स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥ sthira-sukham-āsanam La postura è stabile e agevole. 47 प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् ॥४७॥ prayatna-śaithilya-ananta-samāpatti-bhyām [Ciò si ottiene] con il…

Pashini mudra

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Pashini mudra (mudra avvolto) Forma semplice Assumete halasana. Separate i piedi di circa mezzo metro. Piegate le gambe alle ginocchia e portate le cosce verso il torace finché le ginocchia…