Sirshasana

Sirshasana (posizione sulla testa) Sedetevi in vajrasana. Piegatevi in avanti e appoggiate gli avambracci sul pavimento con le dita delle mani intrecciate ed i gomiti davanti alle ginocchia. Mettete la sommità del capo fra le mani intrecciate (stadio 1). Siate sicuri che la testa sia serrata strettamente in modo che non possa rotolare indietro quando viene applicata la pressione. Sollevate … Continua a leggere

Anahata chakra

anahata chakra

Anahata chakra Anahata chakra letteralmente significa “non colpito” (an-non, ahat-colpito). Tutti i suoni nell’universo manifesto sono prodotti dall’urto di oggetti e questo crea vibrazioni o onde sonore. Ma quel suono che nasce al di là di questo mondo materiale, il suono primordiale, è la sorgente di tutti i suoni ed è anahata nada (suono). Il centro del cuore è il … Continua a leggere