Mente, pensiero e coscienza – l’ipotesi upanishadica

upanishad

La mente è la facoltà umana più misteriosa, poiché non è semplicemente una parte fisica del corpo umano che permette un esame fisiologico preciso; non è che un attributo funzionale di tale parte. Lo studio della mente e la formulazione di teorie sul suo funzionamento sono sempre stati un obiettivo intellettuale preferito dell’uomo, fin da […]

Riflessione sui centri psichici: agya chakra – 4° parte

manas, buddhi, chitta, ahamkara

Agya chakra e la mente Agya è essenzialmente il chakra della mente, rappresentando un più ampio livello di consapevolezza. Ogni qualvolta vi concentrate su qualcosa, sia su muladhara, swadhisthana o manipura chakra, oppure su un oggetto esterno o su un’idea, agya è interessato, moderatamente o potentemente, secondo il livello della vostra concentrazione. È attraverso agya […]

La via del kriya yoga

Swami Sivananda di Rishikesh

Il sistema del kriya yoga è stato elaborato perché il risveglio della kundalini è molto difficile da raggiungere. Potete provare le varie pratiche yogiche e religiose che sono state sviluppate nel corso dei secoli, ma queste richiedono un alto grado di autodisciplina e severe austerità. Vi sono così tante cose da fare e da non […]

Trataka (sguardo concentrato)

Trataka (sguardo concentrato) La tecnica del trataka viene tradizionalmente considerata come parte dell’hatha yoga. Poiché è più simile ad un mudra può essere anche considerata come parte del raja yoga. Questa potente tecnica può essere definita come il fissare lo sguardo in un punto (la parola trataka significa “guardare o fissare”). Se praticata regolarmente sviluppa […]

Shambhavi mudra (sguardo fisso al centro tra le sopracciglia)

Shambhavi mudra (sguardo fisso al centro tra le sopracciglia) Sedetevi in una posizione meditativa, tenete il dorso eretto e mettete le mani sulle ginocchia in chin mudra o gyana mudra. Guardate avanti verso un punto fisso. Poi guardate verso l’alto il più possibile senza muovere la testa. Concentrate e focalizzate gli occhi al centro tra […]

Padmasana (posizione del loto)

padmasana - posizione del loto

Padmasana (posizione del loto) Sedetevi con le gambe stese in avanti. Piegate una gamba mettendo il piede sopra la coscia opposta. La pianta del piede dovrebbe essere rivolta verso l’alto e il tallone dovrebbe toccare l’osso pubico. Piegate l’altra gamba mettendo il piede sopra l’altra coscia. Nota Padmasana può essere praticata sia con gyana mudra […]