Introduzione alle asana – Consigli e precauzioni

Cari visitatori, vi suggerisco di studiare attentamente i seguenti consigli prima di cominciare ad imparare le asana. Anche se tutti possono iniziare a praticare le asana, queste divengono efficaci e realmente benefiche solo quando sono praticate in modo corretto, dopo un’adeguata preparazione. Svuotare gli intestini Prima di iniziare la pratica di asana, gli intestini e […]