Il punto di localizzazione Agya chakra è localizzato nel cervello, in linea con il centro tra le sopracciglia, alla sommità del midollo spinale, nel midollo allungato. Inizialmente è molto difficile…
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Vrischikasana (posizione dello scorpione) Assumete la posizione finale di sirshasana. Piegate le gambe ed inarcate la schiena. Spostate gli avambracci con attenzione in modo da portarli accanto alla testa paralleli…
Questo importante gruppo di asana deve essere eseguito correttamente e nelle condizioni appropriate, altrimenti possono avere poco o nessun beneficio o possono addirittura causare danno al praticante. Le asana capovolte…