Salamba Sirshasana (Posizione sulla testa con sostegno) Assumete Marjariasana (Posizione del gatto). Mettete la sommità del capo sulla coperta tra le mani. Portate le mani indietro verso ciascun lato delle…
Posts tagged as “asana capovolte”
Le asana capovolte invertono l’azione della gravità sul corpo; invece di tirare verso i piedi, la gravità è orientata verso la testa. Allo stesso modo, sul piano emotivo e psichico,…
Questo importante gruppo di asana deve essere eseguito correttamente e nelle condizioni appropriate, altrimenti possono avere poco o nessun beneficio o possono addirittura causare danno al praticante. Le asana capovolte…