Grivasana (Posizione del collo) Sdraiatevi sul dorso con le ginocchia piegate ed i talloni vicino alle natiche. Le ginocchia e i piedi dovrebbero essere leggermente separati. Mettete i palmi delle…
Posts tagged as “amenorrea”
Bhujangasana (posizione del cobra) Sdraiatevi sull’addome con le gambe dritte ed i piedi in estensione. Mettete i palmi delle mani sul pavimento leggermente di lato alle spalle, le dita dritte…