Svara vijnana: Sole, Luna, Fuoco

Svara Yoga by Swami Sivananda

Il Sole, la Luna, il Fuoco Il flusso del respiro attraverso Ida, Pingala e Sushumna Nadi ha grande rilevanza per la nostra esistenza. Ida o Chandra Nadi (la Luna) è determinata dal flusso del respiro attraverso la narice sinistra. Pingala o Surya Nadi (il Sole) è determinato dal flusso nella narice destra. Queste due Nadi funzionano alternativamente. La variazione di … Continua a leggere

Prana, la forza vitale

campo pranico

Nello Swara yoga, così come in tutti gli altri tipi di yoga, grande importanza viene data agli aspetti sia teorici che pratici del respiro. Secondo la Shiva Swarodaya: “Si deve conoscere il prana e le sue variazioni, le nadi o percorsi energetici, e i diversi tattwa o elementi del macrocosmo. Attraverso l’applicazione di tale conoscenza, lo swara yogi può conoscere … Continua a leggere

Tattwa Vichara in Swara Yoga

tattwa vichara in swara yoga

Ogni ciclo dello swara solare o lunare è influenzato dai pancha tattwa (i cinque elementi), che producono differenti tipi di respiro. Quando un particolare tattva è attivo, esso ha effetti su modelli di pensiero, movimenti e capacità fisiche, modelli di interazione con altre persone, insomma su tutte le situazioni della vita. Al fine di riconoscere questa influenza, gli swara yogi … Continua a leggere

Fondamenti dello Swara Yoga

Immagine che mostra l'evidenza del ciclo nasale. La parte decongestionata è a destra; La parte con i turbinati gonfi è a sinistra.Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Ciclo_nasale

Swara Yoga in breve Quando usiamo la parola ‘swara’, stiamo parlando di qualcosa di più dell’aria che fluisce nelle narici, stiamo anche parlando del flusso di prana, un aspetto del respiro molto sottile. Fino ad ora, la conoscenza dello swara è stata ricercata solo da una piccola minoranza di persone, perchè sebbene sia la funzione più importante del corpo, la … Continua a leggere

Swara yoga: il flusso degli elementi nel respiro

Il flusso degli elementi nel respiro

Sedete in silenzio e portate l’attenzione al respiro. Provare a rilevare in quale narice sta passando la maggior parte dell’aria. Poi provate a percepire la sensazione sottile di quale parte della narice è attraversata dall’aria. Il respiro della narice destra è l’energia solare maschile, quello della narice sinistra è l’energia lunare, femminile. Circa ogni 90 minuti il modello del respiro … Continua a leggere

Introduzione alla scienza dello swara yoga

Per migliaia di anni l’umanità ha cercato di penetrare nel regno della esperienza interiore. Ogni persona ha fatto del suo meglio per realizzare questo grande compito. Così ci sono molti modi e mezzi diversi per avere l’esperienza interiore, e di volta in volta l’uomo ha sperimentato i vari percorsi. Alcuni parlano di Karma Yoga, altri di Bhakti Yoga, Raja Yoga, … Continua a leggere