Eka pada baka dhyanasana (posizione della gru su di una gamba) Assumete la posizione finale di baka dhyanasana. Tendete una gamba direttamente indietro. Tenete questa posizione il più a lungo…
Per una rivoluzione interiore
Eka pada baka dhyanasana (posizione della gru su di una gamba) Assumete la posizione finale di baka dhyanasana. Tendete una gamba direttamente indietro. Tenete questa posizione il più a lungo…
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